バナナ　ダイエット

簡単ダイエット

バナナダイエットは、朝バナナを食べるだけの超簡単ダイエットです。
バナナと一緒に水も取ります。
基本的に、自分の食べたいだけ食べてもＯＫです。

バナナは栄養面以外に、安い・甘い・洗い物不要など続け易さが優れています。
昼食・夕食は普通に食べてＯＫです。
ご飯を食べても大丈夫なんです。

ただし、夕食は早めに食べるようにします。
　 肥満になる原因の大半は夕食のタイミングなので、朝バナナを実践しても、夕食が深夜になってしまえば、効果はあまり期待できません。
夜１２時までに寝るようにします。 夜更かしは、体を疲れさせます。

たったこれだけです。
どうです、簡単でしょ。
さぁ、あなたも簡単ダイエットしましょ。

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暑いのは苦手
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