ケトルベル・トレーニングのすすめ

自分が始めて買ったケトルベルのDVD。

マイク・マーラー氏のDVDにしようかと思ったが、すでに本で見ているので別のものを探した。

DVD５枚組みなので値段はちょっと張ったが、エンサイクロペディアというだけあって、すごい量のトレーニング方法が収録されている。

これはヒット！

全部みるだけで７時間？近くかかるので、DVDプレーヤーで早送りで見たｗ

内容は全て英語だが、非常に丁寧なつくりなので英語が解らなくてもOKだった。

まぁ、よくもこんなにいろんなバリエーションを考えるものだと感心した。

スイング　　　　　　　　　 ５種
トラキッシュゲットアップ　６種
クリーン　　　　　　　　 １６種
オーバーヘッドプレス　　２８種
レッグトレーニング　　　 ２７種
ワンレッグデッドリフト　　７種
スナッチ　　　　　　　 　１０種
ジャーク　　　　　　　 　　６種
クリーン＆ジャーク　　 　８種
ウィンドミル　　　　　　 　７種
アブドミナル　　　　　 　１４種
スペシャルリフト　　　　１４種
コンボリフト　　　　　　 　８種
モンスターリフト　　　 　　４種
ガーボィスポーツ　　　　　３種

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